Programs
Home > Programs
শিশুদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম
৫-১০ বছর বয়সী শিশুদের জন্য আমাদের এই বিশেষ প্রোগ্রামটি পরিকল্পিতভাবে তৈরী করা হয়েছে, যেখানে খেলাধুলার মাদ্ধমে শেখানো হয় কারাতে’র মৌলিক কৌশল। এই প্রোগ্রামের মাধ্যমে শিশুদের শারীরিক বিকাশের পাশাপাশি মানসিক উন্নয়ন, শৃঙ্খলা ও ভালো আচরণ গড়ে তোলার উপর বিশেষ গুরুত্ব দেয়া হয়।
টিনএজ ও কিশোর প্রোগ্রাম
১১-১৬ বছর বয়সী শিক্ষার্থীদের জন্য এই প্রোগ্রামে উন্নত, পরিকল্পিত ও ধাপে ধাপে কারাতে প্রশিক্ষণ প্রদান করা হয়। এই বয়সে শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস, শৃঙ্খলা, মানসিক দৃঢ়তা ও নেতৃত্বগুণ গড়ে তোলার উপর বিশেষ গুরুত্ব দেয়া হয়। প্রশিক্ষণগুলো এমন ভাবে পরিচালিত হয় যাতে শিক্ষার্থীরা জাতীয় ও আন্তর্জাতিক পর্যায়ের প্রতিযোগিতার জন্য নিজেদের প্রস্তুত করতে পারে।
নারীদের জন্য কারাতে ভিত্তিক সেলফ ডিফেন্স প্রোগ্রাম
বর্তমান সময়ে আত্মরক্ষা জানা শুধু একটি দক্ষতা নয়, বরং এটি প্রয়োজন। আমাদেরকে এই প্রোগ্রামটি কারাতের কার্যকর কৌশলের মাধ্যমে নারীদের বাস্তব জীবনে নিজেদের নিরাপদ রাখার সক্ষমতা গড়ে তোলে। প্রশিক্ষণগুলো সহজ, ব্যবহারিক এবং দৈনন্দিন পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
Three types of training programs:
1. Karate Style
Shotokan
Goju-ryu
Wado-ryu
Shito-ryu
2. Judo Technique
1. Throwing Techniques (Nage-Waza):
Te-waza (Hand techniques)
Koshi-waza (Hip techniques)
Ashi-waza (Foot and leg techniques)
Ma-sutemi-waza (Rear sacrifice techniques)
Yoko-sutemi-waza (Side sacrifice techniques)
2. Grappling Techniques (Katame-Waza):
Osaekomi-waza (Hold-downs/pins
Shime-waza (Chokes and strangles)
Kansetsu-waza (Joint locks)
3. Jujutso Technique
Traditional Japanese Jujutsu (Koryu/Edo)
Judo
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
Modern Sport Ju-Jitsu