কারাতে, একটি প্রাচীন জাপানি মার্শাল আর্ট যা কেবল আত্মরক্ষার কৌশল নয় বরং একটি এটি জীবনের একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশের মতো। কারণ অনুশীলন, নিয়মানুবর্তিতা এবং মানসিক শক্তির মাধ্যমে এটি একজন মানুষকে আত্মনির্ভরশীল করে তোলে।
কিন্তু অনেকেই প্রশ্ন করেন কারাতে কত প্রকার? জানতে চান বা মনে প্রশ্ন আসে আমি কোন ধরনের কারাতে শিখবো? বা আমার সন্তানের কোনটা শেখা উচিত ,এই প্রশ্নের উত্তর জানার আগে চলুন কারাতে সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত ধারণা নেওয়া যাক তারপর বিস্তারিত জানতে পারবেন।
কারাতে কি?
কারাতে শব্দটি এসেছে জাপানি ভাষা থেকে, যার অর্থ “খালি হাত”। এটি একটি অনেক বছর ধরে বা আদিকাল থেকে চলে আসা আত্মরক্ষার কৌশল যা নিরস্ত্র হাতে আক্রমণ প্রতিহত করার একটা কৌশল। কারাতে শুধু হাত ও পায়ের মারপিট নয় বরং এটি মন ও শরীরের মধ্যে এক গভীর সংযোগ তৈরি করে।
কারাতে কত প্রকার? ও কি কি
এখন মূল প্রশ্নে আসা যাক কারাতে কত প্রকার?
বিভিন্ন রকমের কারাতে স্টাইল রয়েছে, যেগুলো ভিন্ন ভিন্ন দর্শন, কৌশল এবং অনুশীলনের পদ্ধতিতে আলাদা। সাধারনত চারটি প্রধান ধরণের কারাতে রয়েছে যেগুলো সারা বিশ্বে স্বীকৃত:
১. শোটোকান (Shotokan)
শোটোকান কারাতে হলো সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং প্রচলিত ধরণ। এই স্টাইলে লো স্ট্যান্স এবং পাওয়ারফুল পাঞ্চিং ও কিকিং টেকনিক ব্যবহৃত হয়। এটি খুবই টেকনিক্যাল এবং নিয়মানুবর্তিতায় ভরপুর।
২. গোজুরিউ (Goju-Ryu)
এই স্টাইলটি “হার্ড অ্যান্ড সফট” পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি। অর্থাৎ এখানে শক্তি ও নমনীয়তা দুই-ই ব্যবহার করা হয়। প্রতিপক্ষকে প্রতিহত করতে এবং আত্মরক্ষায় এটি খুব কার্যকর।
৩. শিতোরিউ (Shito-Ryu)
শিতোরিউ কারাতে হলো এক ধরনের ভারসাম্যপূর্ণ স্টাইল যা ফাস্ট মুভমেন্ট এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ কাতার সংমিশ্রণে গঠিত। এটি প্রতিযোগিতামূলক কারাতে স্টাইলে বেশি ব্যবহৃত হয়।
৪. ওয়াদোরিউ (Wado-Ryu)
এই ধরণের কারাতে মূলত আত্মরক্ষার উপর জোর দেয় এবং অন্যান্য মার্শাল আর্ট যেমন জুজুতসু-এর সাথে একীভূত। এতে সরাসরি আক্রমণ না করে ডজ ও কৌশল ব্যবহার করে আত্মরক্ষা করা হয়।
কারাতের আরও কিছু স্টাইল
উপরোক্ত চারটি হলো প্রধান ও স্বীকৃত কারাতে স্টাইল। তবে আধুনিক যুগে আরও কিছু হাইব্রিড বা আধুনিক স্টাইল দেখা যায় যেমন:
- Kyokushin – খুব কঠিন ও শক্তিশালী স্টাইল, ফুল কন্টাক্ট ফাইটিংয়ের জন্য জনপ্রিয়।
- Shorin-Ryu – ওকিনাওয়ান উৎসের স্টাইল, দ্রুত মুভমেন্ট এবং লো স্টান্স ফোকাস করে।
প্রতিটি কারাতে স্টাইলের বৈশিষ্ট্য
| স্টাইল | বৈশিষ্ট্য | লক্ষ্য |
|---|---|---|
| শোটোকান | পাওয়ারফুল কিক ও পাঞ্চ | প্রতিযোগিতা ও আত্মনিয়ন্ত্রণ |
| গোজুরিউ | হার্ড এবং সফট কম্বিনেশন | বাস্তবিক আত্মরক্ষা |
| শিতোরিউ | ফাস্ট মুভ ও দীর্ঘ কাতা | প্রতিযোগিতা |
| ওয়াদোরিউ | ডজ ও ফ্লো মুভমেন্ট | আত্মরক্ষা ও শান্তি |
কেন কারাতে শিখবেন?
কারাতে শেখার অনেক উপকারিতা রয়েছে:
- আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
- শারীরিক ফিটনেস উন্নয়ন
- নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস হ্রাস
- শৃঙ্খলাবোধ তৈরি
- নিজেকে আত্মরক্ষার ক্ষমতা অর্জন
কারাতে প্রশিক্ষণ কোথা থেকে নেবেন?
আপনার এলাকার স্বীকৃত মার্শাল আর্ট স্কুল বা ডোজো থেকে কারাতে শেখা সবচেয়ে ভালো। শুরুতেই একজন অভিজ্ঞ শিক্ষক বা সেন্সেই এর অধীনে ট্রেনিং নেওয়া উচিত। আপনি যদি কক্সবাজারের মধ্যে শিখতে চান তাহলে লুপি কারাতে একাডেমি আপনার জন্য উপযুক্ত ট্রেনিং সেন্টার হতে পারে। যেখানে ১ দিনের ফ্রী ক্লাস করে আপনি ভর্তি হতে পারবেন।
শিশুদের জন্য উপযোগী কারাতে কোনটি?
শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযোগী কারাতে স্টাইল হলো শোটোকান কারণ এটি খুব স্ট্রাকচার্ড এবং ধাপে ধাপে শেখানো হয়। এটি শিশুদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস, নিয়মানুবর্তিতা এবং শ্রদ্ধাবোধ তৈরি করে।
কীভাবে সঠিক কারাতে স্টাইল নির্বাচন করবেন?
কারাতে কত প্রকার তা জানার পর আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত স্টাইলটি বেছে নেওয়ার সময় কিছু বিষয় বিবেচনা করুন:
- আপনি কারাতে শেখার উদ্দেশ্য কী? (আত্মরক্ষা, প্রতিযোগিতা না কি ফিটনেস?)
- আপনার বয়স এবং ফিজিক্যাল ফিটনেস কেমন?
- আপনার এলাকায় কোন স্টাইল শেখানোর সুযোগ আছে?
এইসব বিষয় গুলো জেনে নিয়ে তারপর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি যদি চান তাহলে সরাসরি সেন্সির সাথে কথা বলে ও সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। যা সম্পূর্ণ ফ্রী তে। কল করুন।
কারাতে সনদ বা বেল্ট ব্যবস্থা
কারাতে-তে সাফল্যের স্তর বোঝাতে বিভিন্ন রঙের বেল্ট প্রদান করা হয়। যেমন:
- সাদা (শুরু)
- হলুদ
- কমলা
- সবুজ
- নীল
- বাদামী
- কালো (মাস্টার লেভেল)
এটি একটি rank এর মতো। অভিজ্ঞতা ও দক্ষতার ভিত্তিতে প্রদান করা হয়। যা পরীক্ষা দিয়ে অর্জন করতে হয়। পর্যায়ক্রমে একটার পর একটা পরীক্ষা দিয়ে তারপর ফলাফল অনুযায়ী এই বেল্ট পাওয়া যায়।
আরো জানুন: কারাতে শিখতে কত দিন লাগে ?
FAQ (প্রশ্নোত্তর)
কারাতে কত প্রকার?
কারাতে সাধারণত চারটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত: শোটোকান, গোজুরিউ, শিতোরিউ এবং ওয়াদোরিউ। তবে আধুনিক যুগে আরও কিছু হাইব্রিড স্টাইলও প্রচলিত।
শিশুদের জন্য কোন কারাতে ভালো?
শিশুদের জন্য শোটোকান কারাতে সবচেয়ে ভালো, কারণ এটি ধাপে ধাপে শেখায় এবং মানসিক ও শারীরিক গঠনে সহায়তা করে।
আমি কি বাসায় বসে কারাতে শিখতে পারি?
প্রাথমিকভাবে কিছু বেসিক অনুশীলন অনলাইনে শিখতে পারেন, তবে একজন প্রশিক্ষকের গাইডেন্স ছাড়া পরিপূর্ণভাবে শেখা কঠিন।
কারাতে শেখার জন্য কত সময় লাগে?
ব্যক্তিভেদে সময় ভিন্ন হলেও সাধারণত একজন শিক্ষার্থীকে কালো বেল্ট পেতে ৩-৫ বছর লেগে যায়।
কারাতে কি কেবল ছেলেদের জন্য?
একেবারেই না। নারী-পুরুষ, শিশু-বৃদ্ধ সবাই কারাতে শিখতে পারে। এটি একটি ইউনিসেক্স আত্মরক্ষার কৌশল।
আশা করি আপনি এখন বুঝতে পেরেছেন কারাতে কত প্রকার এবং কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
তারপর ও যদি কোন কিছু জানার থাকলে তাহলে কমেন্ট করতে পারবেন। আর চাইলে সরাসরি যোগাযোগ করতে ও পারবেন।
কারাতে কেবল এক ধরনের মার্শাল আর্ট নয়, এটি একজন মানুষকে মন, শরীর ও আত্মার উন্নয়নের মাধ্যমে পরিপূর্ণ করে তোলে।
আপনি যদি আত্মরক্ষা, স্বাস্থ্য উন্নয়ন বা নিজেকে একটি নতুন শৃঙ্খলার মধ্যে আনতে চান তাহলে এখনই সময় কারাতে শেখা শুরু করুন !
